Yoga y Pilates

Nuestras clases en grupo se celebran en el ISVH Centro en Balcón al mar (Cap de la Nao) – dirección abajo. Facilitamos todo el material necesario para la clase, sólo necesita llevar ropa cómoda y agua. Aconsejamos que se traiga una manta o una toalla de playa para las clases de Yoga.

Para reservar una clase, por favor contáctenos por email o teléfono / WhatsApp:

Teléfono / WhatsApp: (+34) 693 84 01 03

Yoga

Yoga es una antigua forma de ejercicio que se originó en India hace unos 5000 años. Se centra en fuerza, flexibilidad y respiración para aumentar el bienestar físico y mental. Los principales componentes del Yoga son las posturas y la respiración. Existe evidencia de que la práctica regular de Yoga es beneficiosa para las personas con tensión alta, enfemedades de corazón, dolores, depresión y estrés. Siempre terminamos la clase con una merecida meditación corta.

Horas Clases de Yoga

Lunes 17:30 – 18:30 h

Jueves 11:00 – 12:00 h

Pilates

Pilates es una forma de ejercicio de bajo impacto del cuerpo completo que tiene como objetivo fortalecer los músculos, mejorar la alineación postural, la movilidad y la flexibilidad. Fue desarrollado a principios del siglo XX por Joseph Pilates. El método Pilates generalmente se dirige al centro, aunque los ejercicios también funcionan en otras áreas del cuerpo. Se puede practicar Pilates con o sin accesorios (pesas, pelotas, bandas elásticas, etc.) e implica movimientos precisos y control de la respiración.

Horas Clases de Pilates

Jueves 10:00 – 11:00 h


Dirección para las clases de Yoga y Pilates en grupo

ISVH Centre


Email: natural.therapies@hotmail.com

Teléfono / WhatsApp: (+34) 693 84 01 03